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Die Progressive Muskelentspannung (Progressive Muskelrelaxation oder PMR genannt) ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, bei dem Sie bewusst eine bestimmte Muskelgruppe anspannen und danach entspannen. Durch die Selbstbeobachtung Ihrer Reaktionen dabei können Sie eine Entspannung herbeiführen. Dadurch lernen Sie relativ schnell, von Anspannung (Stress) auf Entspannung (Erholung) umzuschalten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen.


Kosten

60,00 €


Zeitraum

Do. 12.10.2017 - Do. 07.12.2017, 20:00 - 21:00 Uhr


Kursort

Inneringen, "Haus der Begegnung"




Dozent/in

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