Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 21.02.2018:

Kurs abgeschlossen Qigong Yangsheng (5301)

Mi. 21.02.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 09.05.2018 in Mariaberg
Dozentin: Irmgard Glatt

Qigong ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden, die sich bis vor unsere Zeitrechnung in China zurückverfolgen lassen und ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi steht für Lebenskraft, Atem, Luft, Dampf. Gong steht für beharrliche Arbeit, Fähigkeit und Übung. Yang bedeutet Pflegen, Kultivieren. Und Sheng ist das Leben. Qigong Übungen können Stress abbauen, Entspannung und seelischen Ausgleich fördern. Die fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen und können in jedem Alter und bei unterschiedlicher Körperkondition angewandt werden. Bitte bequeme Kleidung sowie weiche Gymnastikschuhe oder Socken mitbringen. Es kann jederzeit eingestiegen werden, bei Rückfragen zum Kurs ist Frau Glatt unter 07371/8540 erreichbar.

Kurs abgeschlossen Qigong Yangsheng (5302)

Mi. 21.02.2018 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mi. 09.05.2018 in Mariaberg
Dozentin: Irmgard Glatt

Qigong ist ein Sammelbegriff für Übungsmethoden, die sich bis vor unsere Zeitrechnung in China zurückverfolgen lassen und ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi steht für Lebenskraft, Atem, Luft, Dampf. Gong steht für beharrliche Arbeit, Fähigkeit und Übung. Yang bedeutet Pflegen, Kultivieren. Und Sheng ist das Leben. Qigong Übungen können Stress abbauen, Entspannung und seelischen Ausgleich fördern. Die fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen und können in jedem Alter und bei unterschiedlicher Körperkondition angewandt werden. Bitte bequeme Kleidung sowie weiche Gymnastikschuhe oder Socken mitbringen. Es kann jederzeit eingestiegen werden, bei Rückfragen zum Kurs ist Frau Glatt unter 07371/8540 erreichbar.

Anmeldung möglich Zumba (5706)

Mi. 21.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 25.07.2018 in Mariaberg
Dozentin: Manuela Schmelcher

Zumba bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß haben". Das Gefühl, das bei Zumba entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer können an Zumba Fitness-Kursen teilnehmen. Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet: die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung.
Zumba hat den großen Vorteil, dass man nach dem Workout keinen Muskelkater hat, da man alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann.

Kurs abgeschlossen STRONG BACK - starker Rücken (5603)

Mi. 21.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 09.05.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Durch gezielte Entspannungs- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule sind Rückenbeschwerden schnell Geschichte.
In diesem Kurs trainieren Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur und erreichen so eine aufrechtere Körperhaltung. Komm verspannt und geh entspannt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Kurs abgeschlossen GET SEXY (5701)

Mi. 21.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 09.05.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Kurs abgeschlossen GET SEXY (5703)

Mi. 21.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 09.05.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken