Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 22.02.2018:

Anmeldung auf Warteliste Indian Balance Kettenacker (5501)

Do. 22.02.2018 (20:15 - 21:15 Uhr) - Do. 14.06.2018
Dozent: Gunter Grüninger, Prof.

Muskeln kräftigen und dehnen und dabei entspannen, relaxed sein!
Eine perfekte Vereinigung von Komponenten eines Rücken-Bauch-
Beine-Po (R-BBP)- und eines Stretching-Trainings mit Meditation.
Ein Präventionssport, der Gesundheit bewahrt und daher medizinische
Anwendung im REHA-Bereich gefunden hat. Basis sind die
Indianische Kultur und indianische Rituale unter Berücksichtigung sportmedizinischer Erkenntnisse. Meditation und Entspannung werden gefördert durch indianische Hintergrund-Musik. Move your Body and rest your Soul mit einer besonderen Art von Body & Mind, mit Indian Balance®.
Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte und Noppenstrümpfe.

Anmeldung möglich Step 4fun Aerobic (5704)

Do. 22.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 17.05.2018
Dozent: Gunter Grüninger, Prof.

Herz-Kreislauf in Schwung bringen und fit halten! Ein Cardio Training am Step Brett
mit peppigen Choreographien und auf aktuellste Chart Hits. Zur Abwechslung auch
mal im Latino- und Party-Stil. Stets nach dem Motto "fit for fun" gefördert durch musikbasierte Gruppenmotivation. Setzt Kräfte frei, schafft Zufriedenheit und sorgt für Begeisterung. Hat nach Pferdle und Äffle etwas gemeinsam mit den vielen "Stuagerder Stäffela, dia ja, so said ma, dia Mädla jong halda sollad."
Mitbringen: Sportkleidung, stabile Turnschuhe und wer hat ein Step Brett
Vorhanden: 12 Step Bretter zum leihen

Anmeldung möglich Schlagzeugunterricht (7102)

Do. 22.02.2018 (17:30 - 21:30 Uhr) - So. 22.07.2018
Dozent: Jörg Harsch

Der Unterricht findet in den Räumen des Musikverein Gammertingen statt. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht notwendig. Die Unterrichtszeit beträgt wöchentlich 30 Minuten.
Abstimmung der Unterrichtszeiten und Anmeldung unter www.drumschule-harsch.de

Anmeldung möglich Pilates (5401)

Do. 22.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 19.07.2018 in Mariaberg
Dozentin: Ute Conte

Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht . Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J.Pilates.

Anmeldung möglich Pilates (5402)

Do. 22.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 19.07.2018 in Mariaberg
Dozentin: Ute Conte

Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht. Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J.Pilates.

Plätze frei Kreativ-Nachmittag (3206)

Do. 22.02.2018 (15:00 - 18:00 Uhr) - Do. 26.07.2018 in Winterlingen
Dozentin: Birgit Windbacher

Stricken, Häkeln, Sticken - beim Kreativ-Nachmittag in geselliger Runde im Weltladen ist alles möglich. Jeden Donnerstag von 15-18 Uhr ohne Voranmeldung. Sie können handarbeiten, schwätzen und eine Tasse Kaffee oder Tee genießen. Materialien, Arbeitsunterlagen, angefangene Handarbeiten usw. sind mitzubringen.

Plätze frei Yoga Runde für Fortgeschrittene (5209)

Do. 22.02.2018 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 17.05.2018 in Winterlingen
Dozent: Engelbert Schramm

Yoga und Meditation
Wir üben eine für den persönlichen Gebrauch abgestimmte Übungsreihe ein. Eine solche Folge von Übungen nennen wir im Yoga eine Runde. Zusätzlich zu den bekannten Haltungen lernen Sie weitere Übungen auf dem Weg zu dem Bewußtseinszustand, der Yoga genannt wird. Dies stellt den ersten Schritt von Hatha Yoga zu Raja Yoga dar.
Eine Runde besteht aus:
Samavan: sanftes Abtasten des Körpers mit energetisierenden Massageelementen
Asanas: Körperhaltungen
Pranayama: erste Atemübungen
Meditation: es erfolgt eine Anleitung für eine Stille Meditation
(für Asana Geübte und an einer persönlichen Praxis Interessierte)

Anmeldung möglich Rückenfit - Vormittagskurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen - auch für Männer (5601)

Do. 22.02.2018 (9:00 - 10:00 Uhr) - Do. 05.07.2018 in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Um Rückenbeschwerden vorzubeugen ist eine aktive Wirbelsäulengymnastik notwendig. Gezielte Bewegungsprogramme zur Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen können zur aktiven Gesundheitsförderung beitragen.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlage

Anmeldung möglich GET SEXY (5702)

Do. 22.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 26.04.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Anmeldung möglich ZUMBA-Fitness® - Die beste Party weit und breit! (5705)

Do. 22.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 17.05.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit ZUMBA® schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa. ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchte. Bei heißer Musik aus Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, aber auch Flamenco oder afrikanischem Tanz wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskeln aufgebaut.