Programm / Programm / Wellness, Gesundheit und Sport / Bodystyling, Zumba, Tanzen
Programm / Programm / Wellness, Gesundheit und Sport / Bodystyling, Zumba, Tanzen
Seite 1 von 2

Anmeldung möglich Step 4fun Aerobic (5704)

Do. 28.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 21.12.2017
Dozent: Gunter Grüninger, Prof.

Herz-Kreislauf in Schwung bringen und fit halten! Ein Cardio Training am Step Brett
mit peppigen Choreographien und auf aktuellste Chart Hits. Zur Abwechslung auch
mal im Latino- und Party-Stil. Stets nach dem Motto "fit for fun" gefördert durch musikbasierte Gruppenmotivation. Setzt Kräfte frei, schafft Zufriedenheit und sorgt für Begeisterung. Hat nach Pferdle und Äffle etwas gemeinsam mit den vielen "Stuagerder Stäffela, dia ja, so said ma, dia Mädla jong halda sollad."
Mitbringen: Sportkleidung, stabile Turnschuhe und wer hat ein Step Brett
Vorhanden: 12 Step Bretter zum leihen

Anmeldung auf Warteliste Power Workout (5707)

Fr. 29.09.2017 (19:15 - 20:15 Uhr) - Fr. 22.12.2017
Dozent: Gunter Grüninger, Prof.

Ein Gruppentraining zur Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.
Rundum gut für die Figur, den Körper und die Gesundheit. Rücken-
Bauch-Beine-Po (R-BBP) intensiv trainieren mit Handgeräten wie
Gymstick®, Thera®-Band, Brasils® und Pilates Circles®. Präventionssport
vom Feinsten im Rhythmus aktuellster Chart Hits. So richtig was zum
Auspowern, Abschalten, Spaß haben und zum steigern des allgemeinen
Wohlbefinden.
Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte und stabile Turnschuhe.
Vorhanden: Gymsticks®, Thera®-Bänder, Brasils® und Pilates Circles®

fast ausgebucht Zumba (5706)

Mi. 20.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 31.01.2018 in Mariaberg
Dozentin: Manuela Schmelcher

Zumba bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß haben". Das Gefühl, das bei Zumba entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer können an Zumba Fitness-Kursen teilnehmen. Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet: die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung.
Zumba hat den großen Vorteil, dass man nach dem Workout keinen Muskelkater hat, da man alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann.

Kurs abgeschlossen GET SEXY (5701)

Mi. 20.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 29.11.2017 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Kurs abgeschlossen GET SEXY (5702)

Do. 21.09.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 30.11.2017 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Kurs abgeschlossen ZUMBA-Fitness® - Die beste Party weit und breit! (5705)

Do. 21.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 30.11.2017 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit ZUMBA® schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa. ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchte. Bei heißer Musik aus Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, aber auch Flamenco oder afrikanischem Tanz wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskeln aufgebaut.

Kurs abgeschlossen GET SEXY (5708)

Mi. 20.09.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 29.11.2017 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Anmeldung möglich ZUMBA-Fitness® - Die beste Party weit und breit! (5710)

Do. 11.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 08.02.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit ZUMBA® schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa. ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchte. Bei heißer Musik aus Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, aber auch Flamenco oder afrikanischem Tanz wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskeln aufgebaut.

Anmeldung möglich GET SEXY (5711)

Mi. 10.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 07.02.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Anmeldung möglich GET SEXY (5712)

Do. 11.01.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 08.02.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken



Seite 1 von 2