Programm / Programm / Wellness, Gesundheit und Sport / Gesunder Rücken
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Anmeldung möglich Rückenfit - Vormittagskurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen - auch für Männer (5601)

Do. 21.09.2017 (9:00 - 10:00 Uhr) - Do. 25.01.2018 in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Um Rückenbeschwerden vorzubeugen ist eine aktive Wirbelsäulengymnastik notwendig. Gezielte Bewegungsprogramme zur Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen können zur aktiven Gesundheitsförderung beitragen.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlage

Anmeldung auf Warteliste Sanftes Rückentraining und Ausgleichsgymnastik - auch für Männer (5602)

Mo. 18.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 22.01.2018 in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Viele Beschwerden werden durch Bewegungsmangel oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz und im Haushalt verursacht. Konditionstraining sowie Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und zur Stärkung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur, bieten in diesem Kurs Ausgleich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlage

Kurs abgeschlossen STRONG BACK - starker Rücken (5603)

Mi. 20.09.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 29.11.2017 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Durch gezielte Entspannungs- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule sind Rückenbeschwerden schnell Geschichte.
In diesem Kurs trainieren Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur und erreichen so eine aufrechtere Körperhaltung. Komm verspannt und geh entspannt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Anmeldung möglich STRONG BACK - starker Rücken (5604)

Mi. 10.01.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 07.02.2018 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Durch gezielte Entspannungs- und Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule sind Rückenbeschwerden schnell Geschichte.
In diesem Kurs trainieren Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur und erreichen so eine aufrechtere Körperhaltung. Komm verspannt und geh entspannt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken