Programm / Programm / Wellness, Gesundheit und Sport / Gesundheit allgemien, Körpererfahrung, Meditation
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Plätze frei Stress, lass nach ... - Meditationstraining für Anfänger und Geübte (5002)

Sa. 21.04.2018 14:00 - 17:00 Uhr in Winterlingen
Dozentin: Renate Laschinger

Einfach da sein können, ohne etwas leisten zu müssen, und Wesentliches durch Stille erfahren: in Eutonie ("gute Spannung") und Zen-Meditation geht es mehr um das Lassen, das Zulassen und weniger darum, etwas zu tun. Spezielle Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen dienen dem Stressabbau. Sie können erfahren, wie sich innerhalb kurzer Zeit ein wohltuendes Körpergefühl einstellt. Das Gedankenkarussell beruhigt sich und die geistige Wachheit wird gesteigert. Durch das Anschlagen der Klangschalen entstehen gleichmäßige Klangwellen, deren Schwingungen sich im Körper ausbreiten. Dadurch kann der Energiefluss angeregt, Blockaden gelöst und tiefe Entspannung erreicht werden. Nach einer kurzen Einführung verläuft die Veranstaltung im Schweigen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-Matte, Decke und (falls vorhanden) Meditationsbänkchen oder -kissen

Anmeldung möglich "Klangschalen - Meditation" - vormittags (5004)

Sa. 24.02.2018 9:30 - 11:30 Uhr in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Es ist heute ein besonderer Luxus sich Zeit zu nehmen. Augenblicke des Loslassens und Entspannens werden immer wichtiger um im Alltag ausgeglichen zu sein.
In diesem Kurs wollen wir mit Phantasiereisen und Klangmeditation einfach innehalten. Ich lade ein zu regenerieren, zu entspannen, zu träumen und loszulassen.
DIE KUNST DES AUSRUHENS IST EIN TEIL DER KUNST DES ARBEITENS
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken